Сочинение про любимый спорт
Многие виды спорта привлекательны, но для меня лучше всего — бег. Его плюсы неоспоримы: любое время года годится для занятия бегом, даже зима; для бега не нужны специальное снаряжение и оборудование (достаточно футболки, трико, кроссовок в летнюю пору и тёплого спортивного костюма зимой); тренироваться можно там, где нравится, спортзал и стадион не нужны; время тренировки — тоже на своё усмотрение.
Мне нравится бегать ранним утром, когда людей мало. Только дворники метут улицы, да кое-кто возвращается с ночной смены. Я бегу легко, не напрягаясь, косые лучи восходящего солнца пробиваются сквозь ветви деревьев, посвистывают птицы. Начинается день, пробуждается природа.
Но, чтобы отправиться на утреннюю пробежку, необходима сила воли, ведь подремать утром в тёплой постели лишний часок мы все любим, а тут приходится понуждать себя встать на счёт «три». Ещё не совсем проснувшись, выхожу из подъезда, но только пробегаю первые пятьдесят метров, как улетучиваются остатки сна, кровь разгоняется по жилам, дышится легко, ноги несут меня по аллее… Когда возвращаюсь с пробежки, чувствую себя полной сил, готовой к трудовым свершениям.
Иногда, по настроению, иду в парк или на стадион, бегаю там. Бывает, что я отправляюсь по делам в центр города в спортивном костюме и не жду автобусов, маршруток, не толкаюсь в их тесноте, а с удовольствием бегу до места назначения. Если устаю, перехожу на шаг, никто не гонит.
Если на тренировках по другим видам спорта регламент времени строго установлен, то я самостоятельно выбираю продолжительность времени для своих тренировок. В солнечную и тёплую погоду я могу усилить нагрузки — тренироваться больше часа. Если льёт дождь, метёт метель, или ветер — штормовой, то можно отменить пробежку или сократить её до двадцати минут.
Конечно, летом, весной и ранней осенью для бега условия более благоприятны. Зимой мало кому хочется бегать, но это, скорей всего, из-за темноты, а не из-за холода. Солнце встаёт поздно, а в темноте вероятнее поскользнуться. Но нередки зимой и хорошие, тихие дни. Почему бы их не использовать? Замёрзнуть при беге мудрено, нужна только удобная одежда.
Некоторые знакомые мне бегуны зимой предпочитают бегать на тренажёрах, но ведь это не сравнить с пробежкой на свежем воздухе. Тренажёр, если он есть, лучше использовать в плохую погоду, а в хороший зимний день хорошо пробежаться в морозном воздухе по аллее среди заиндевевших деревьев.
Бег для меня — это не большой спорт, а занятие для поддержания хорошей формы, здоровья, настроения. Мне приятно чувствовать свою лёгкость, нравится свободно, не задыхаясь, бегать на уроках физкультуры. Занятия бегом дисциплинируют меня, я не валяюсь утрами в постели, я рассчитываю время. Бег делает меня более выносливой, помогает мне успешно справляться с учёбой, потому что кровь, насыщенная кислородом, не даёт мне утомляться и плохо соображать. После пробежек голова, как правило, ясная. А ещё я нередко слышу хорошие отзывы о моей фигуре и о моём цвете лица.