Sports help people to fight stress / Спорт помогает людям бороться со стрессом
Sports help people to fight stress
Our life is interesting and enjoyable, sometimes full of surprises and stress. Everyday we go to work, meet our friends, do shopping and handle many other things. Some of them are pleasant and nice, but very often we have to fight stress. There are many things against stress. People go for vacation or spend time with their friends. But I think the best drug is sport.
Sport is very popular today. Many people are sure that sport helps us to keep fit, to be active and full of energy. And I am agree about it. Also sports help people to fight stress and be happy. Even science can prove it. While we are doing sport we have some extra hormones of happiness. The happier we are, the bigger our resistance to stress. I believe that sportsmen are never in depression, they are also mentally and physically very strong. Men move more that’s why they are more resistant to stress.
But not everyone will agree with this statement. Sport is just sport. We can play board or different games, build our beautiful body. But if a person has some problems at work or with the family, he needs a professional help. Also some of my friends say that they don’t like sport and they are very stress resistant people. I am not agree. They move a lot, travel often. And any movements is still sport.
Anyway sport is our future. I am sure sport gives us physical and mental health. I do morning exercises every day and I like physical education at school. I feel perfect and I think that the key to my good mood is sport. I advise everyone to have at least one free hour per day to do sport. You can play football or volleyball, swim or do yoga. The most important thing is you will do it with pleasure. Then stress will never reach you.
Спорт помогает людям бороться со стрессом
Наша жизнь интересна и наполнена приключениями, порой полна сюрпризов и стрессовых ситуаций. Каждый день мы ходим на работу или учебу, встречаемся с друзьями, ходим по магазинам и совладаем со многими странными ситуациями. Некоторые моменты довольно приятные, но часто нам приходится бороться со стрессом. Но есть много вещей, которые помогают бороться со стрессом. Люди ездят в отпуск или проводят время с друзьями. Но мне кажется, лучшее лекарство - это спорт.
Сегодня спорт очень популярен. Многие люди уверены, что спорт помогает нам поддерживать стройную фигуру, быть активным и полным энергии. И я с этим полностью согласна. А ещё спорт борется со стрессом и делает нас счастливее. Даже наука может доказать это. Когда мы занимаемся спортом, наше тело выделяет дополнительные гормоны счастья. А чем счастливее мы, тем более стрессоустойчивыми мы становимся. Я полагаю, что спортсмены никогда не пребывают в депрессии, а ещё они психически и физически сильны. Мужчины двигаются больше, вот почему они более стрессоустойчивы.
Но не каждый согласится с данным утверждением. Спорт - это просто спорт. Мы можем играть в настольные и другие игры, строить красивое тело. Но если у человека есть какие-нибудь проблемы на работе или с семьей, ему необходима скорее профессиональная помощь. А ещё некоторые мои друзья говорят, что они не занимаются спортом, и никак не подвержены стрессу. Я не согласна. Они много двигаются и часто путешествуют. А любое движение - это тот же спорт. В любом случае, за ним наше будущее. Я уверена, что спорт дарит нам физическое и психологическое здоровье.
Я делаю зарядку каждое утро и обожаю уроки физической культуры. Чувствую себя прекрасно и уверена, что ключом моего хорошего настроения является спорт. Я каждому советую выделять хотя бы час в день на занятие спортом. Можете играть в футбол или волейбол, плавать или заниматься йогой. Главное, чтобы вы занимались спортом с удовольствием. Тогда стресс никогда не настигнет вас.